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The Beck Diet Weight Loss Workbook: The 6-Week Plan to Train Your Brain to Think Like a Thin Person
ISBN/GTIN

The Beck Diet Weight Loss Workbook: The 6-Week Plan to Train Your Brain to Think Like a Thin Person

PaperbackPaperback
EUR19,50

Product description

Beck, a world-recognized authority in the field of cognitive therapy, presents her first weight-loss book. In it, she has created a unique six-week-plan that revolutionizes peoples approach to shedding pounds by changing both behavior and thinking.
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Details

ISBN/GTIN978-0-8487-3191-5
Product TypePaperback
BindingPaperback
PublisherTi Inc. Books
Publishing date15/09/2007
LanguageEnglish
SizeWidth 203 mm, Height 234 mm, Thickness 17 mm
Weight490 g
Article no.21260051
CatalogsLibri
Data source no.A5019509
Product groupBU461
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Am Ende dieses klugen Buches wissen wir, dass wir fast nichts wissen.

Obwohl die "richtige" Ernährung oft mit fast religiösem Eifer praktiziert und gepredigt wird, sind viele vermeintliche Weisheiten über unser Essen nichts als Mythen oder schlichtweg falsch. Warum das so ist und ob wir Studien überhaupt trauen können, erklärt der britische Ernährungswissenschaftler Prof. Dr. Tim Spector in 23 aufschlussreichen Kapiteln. Wer also denkt, genau zu wissen, wieviel Salz und Fett dem Körper gut tun, eine klare Meinung zu Nutzen oder Schaden von Kaffee, Alkohol und Zucker hat oder Vitaminpräparate, Sport und literweise Wasser für unabdingbar hält, sollte es unbedingt lesen. Wer sich noch nie Gedanken darüber gemacht hat, natürlich erst recht.
Spector erklärt spannend und gut verständlich, warum die Lage kompliziert bleibt (Menschen sind verschieden!), welche Grundregeln wir dennoch verinnerlichen können und wie wir lernen, besser auf unseren Körper zu hören. Er wird es uns danken.

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