ConÈine un program personalizat de 12 sÄptÄmâni
ExistÄ o graniÈÄ, dincolo de care putem îmbunÄtÄÈi semnificativ viaÈa omului, iar «PÄstreazÄ-Èi mintea agerÄ» este un manual introductiv foarte util pentru oricine doreÈte o mai bunÄ înÈelegere a funcÈionÄrii creierului Èi a modului în care sÄ pÄstreze aceastÄ funcÈionare optimÄ." - Bill Gates, Co-PreÈedinte, Bill & Melinda Gates Foundation
Pe parcursul întregii noastre vieÈi, cÄutÄm modalitÄÈi de a ne menÈine mintea agerÄ Èi productivÄ. Dr. Sanjay Gupta, neurochirurg, ne oferÄ opinii ale oamenilor de ÈtiinÈÄ din toatÄ lumea, ale cÄror cercetÄri revoluÈionare te pot ajuta sÄ îÈi intensifici Èi protejezi funcÈionarea creierului, Èi sÄ îÈi pÄstrezi sÄnÄtatea cognitivÄ la orice vârstÄ.
PÄstreazÄ-Èi mintea agerÄ" discrediteazÄ miturile despre înaintarea în vârstÄ Èi deteriorarea cognitivÄ, exploreazÄ dacÄ existÄ cel mai bun" regim alimentar Èi de exerciÈii fizice pentru creier Èi explicÄ dacÄ este mai sÄnÄtos sÄ joci jocuri video, care îÈi testeazÄ memoria Èi viteza de procesare, sau sÄ te angajezi în interacÈiuni sociale mai intense. DescoperÄ ce putem învÄÈa de la persoanele cu un supercreier" care, la vârsta de 80 sau 90 de ani, nu dau semne cÄ vor sÄ reducÄ viteza, precum Èi dacÄ medicamentele, suplimentele Èi vitaminele aduc beneficii.
Dr. Gupta abordeazÄ Èi afecÈiunile neurologice, în mod special boala Alzheimer, Èi rÄspunde tuturor întrebÄrilor referitoare la semnele Èi simptomele acesteia, învÄÈându-ne cum ne putem menÈine sÄnÄtatea în timp ce îngrijim un partener cu deteriorare cognitivÄ. De asemenea, ne oferÄ un program personalizat de 12 sÄptÄmâni, care prezintÄ strategii practice de fortificare a creierului în fiecare zi.
PÄstreazÄ-Èi mintea agerÄ" este un ghid de utilizare de care vei avea nevoie pentru a-Èi menÈine mintea tânÄrÄ Èi sÄnÄtoasÄ, indiferent de vârsta pe care o ai!
