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An Introduction to Coping with Anxiety, 2nd Edition
ISBN/GTIN

An Introduction to Coping with Anxiety, 2nd Edition

PaperbackPaperback
EUR10,00

Product description

Practical support for how to overcome anxiety

Anxiety is one of the most common mental health conditions worldwide, affecting millions of people each year. But it can be treated effectively with cognitive behavioural therapy (CBT).

Written by experienced practitioners, this introductory book can help you if anxiety has become a problem. It explains what anxiety is and how it makes you feel when it becomes unmanageable or lasts for long periods of time. It will help you to understand your symptoms and is ideal as an immediate coping strategy and as a preliminary to fuller therapy. You will learn:
· What anxiety is and how it develops
· Physical symptoms to look out for
· How to spot and challenge thoughts that make you anxious
· Ways to change how you behave in order to reduce your feelings of anxiety

Dr Lee Brosan is a consultant psychologist with the Cambridgeshire & Peterborough NHS Foundation Trust. Over her career she has been responsible for the development of psychological treatment services within the Trust and has taught many other people about how best to understand and use CBT. Dr Brenda Hogan is a clinical psychologist in Vancouver, Canada, working on psychological assessment and the provision of brief psychological treatment for anxiety and depression. She previously worked to create a pioneering service in primary care in Cambridge based on self-help approaches to help alleviate a range of common psychological problems.
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Details

ISBN/GTIN978-1-4721-4024-1
Product TypePaperback
BindingPaperback
Publishing date11/01/2018
LanguageEnglish
SizeWidth 135 mm, Height 178 mm, Thickness 8 mm
Weight68 g
Article no.21079920
CatalogsLibri
Data source no.A30675097
Product groupBU481
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Können diese 50 Sätze eine Diskussion verhindern? Leider nur, wenn dein Gegenüber nicht antwortet. Ich habe den Zaubersatz benutzt: "Das sagt mehr aus über dich als über mich!" Sei nicht erschrocken, wenn dein Gegenüber antwortet oder Kuschiks Formel Nr 1. benutzt: "Wer mich ärgert, bestimme immer noch ich!" Echt jetzt? Das war mein übernächster Satz! Und nun? Theoretisch bleiben dir noch 48 Sätze übrig, nur nicht kombinierbar, denn die Ratgebersätze funktionieren eher wie ein Experiment mit dem Elektrobaukasten- nicht immer. 50 Botschaften in 50 Beispielen von Monikas und Peters: diese Stereotypen hätte ich nicht gebraucht. Mir genügt, die Beispiel-Dialoge als fiktiv zu belassen, denn das sind sie. Die Autorin verspricht, dass man Zeit spart, die sonst für Rechthaberei und Selbstgespräche draufgehen. Ich glaube jedoch, Schlagfertigkeit und Souveranität lassen sich nicht lernen: Kuschiks 50 Botschaften passen in einen Schnellhefter und an den Spiegel, sind aber dennoch unterhaltsam. (Samia)
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Author

Brenda Hogan (Author)
Dr Brenda Hogan is a clinical psychologist who previously worked at the Primary Care Psychological Treatment Service in Cambridge. She has since moved to Vancouver, Canada, where she continues her work in psychological assessment and the provision of brief psychological treatment for anxiety and depression. Brenda and her colleagues have created a pioneering service in primary care based on self-help approaches to help alleviate a range of common psychological problems.

Leonora Brosan (Author)
Dr Lee Brosan is a consultant psychologist with the Cambridgeshire & Peterborough NHS Foundation Trust. Over a long career she has been Head of the Psychological Treatment Service, Trust Lead for the Development of Psychological Therapies, Clinical Associate at the MRC Cognitive and Brain Science Unit in Cambridge, a founder member of the Cambridge Clinical Research Centre for Affective Disorders, and Associate Lecturer in the Experimental Psychology Department at Cambridge.