Cea mai importantÄ carte de terapie comportamentalÄ Èi cognitivÄ, conform AsociaÈiei pentru Terapii Comportamentale Èi Cognitive Rareori gÄseÈti o carte care îÈi poate schimba cu adevÄrat viaÈa, iar Gândesc deci mÄ simt mai bine este un astfel de exemplu. Dennis Greenberger Èi Christine A. Padesky au concentrat cunoaÈterea Èi ÈtiinÈa psihoterapiei reuÈind astfel sÄ conceapÄ un manual uÈor de înÈeles. Dr. AARON T. BECK, pÄrintele terapiei cognitive DupÄ cum spune Èi titlul, aceastÄ carte chiar vÄ poate ajuta sÄ vÄ transformaÈi gândirea, astfel încât sÄ faceÈi schimbÄri de duratÄ.
Dr. JUDITH S. BECK, preÈedinte al Institutul Beck pentru terapie cognitiv-comportamentalÄ Gândesc deci mÄ simt mai bine s-a dovedit a fi un reper important în evoluÈia terapiei cognitive. Nimeni nu a mai explicat pânÄ acum elementele de bazÄ ale terapiei cognitive într-un mod atât de explicit, gradual Èi accesibil pentru publicul nespecializat. Doctorii Greenberger Èi Padesky ne oferÄ întrebÄri ajutÄtoare, sugestii, mementouri Èi fiÈe de lucru dezvoltate în timpul practicii lor din clinici. AceastÄ carte te va ajuta sÄ descoperi metode simple, dar în acelaÈi timp foarte valoroase, pentru a depÄÈi stresul emoÈional, pentru a fi mai fericit, mai liniÈtit Èi mai încrezÄtor.
Terapia cognitivÄ a fost folositÄ cu succes pentru a ajuta pacienÈi ca sufereau de depresie, tulburÄri de panicÄ, fobii, anxietate, furie, tulburÄri asociate stresului, probleme de relaÈionare, abuz de droguri Èi alcool, tulburÄri de alimentaÈie, psihozÄ Èi multe alte probleme care îi determinÄ pe oameni sÄ recurgÄ la terapie. Gândesc deci mÄ simt mai bine, una dintre cele mai bine vândute cÄrÈi despre terapie cognitivÄ, tradusÄ în peste 22 de limbi, îi învaÈÄ pe cititori principiile centrale care au stat la baza succesului terapiei în toate aceste probleme.
SperÄm ca Gândesc deci mÄ simt mai bine sÄ fie un ghid util pentru cei care vor sÄ îÈi schimbe starea de spirit, dar în acelaÈi timp sÄ fie de folos Èi clinicienilor în cadrul ÈedinÈelor de terapie.
Cartea conÈine întrebÄri ajutÄtoare, sugestii utile, evaluÄri, mementouri Èi fiÈe de lucru dezvoltate în timpul practicii în clinici.
