Este maravilloso libro reúne dos décadas de investigación y pensamiento sobre temas de medicina conductual, emoción, tratamiento y gestión del estrés, que satisfará una necesidad creciente en el tratamiento y gestión del estrés. Según el efecto del estrés crónico, usted puede tener estrés crónico si tiene problemas de dinero, un matrimonio infeliz o problemas en el trabajo. Cualquier tipo de estrés que se prolongue durante semanas o meses es estrés crónico. Puedes acostumbrarte tanto al estrés crónico que no te das cuenta de que es un problema. Si no encuentra formas de controlar el estrés, puede provocar numerosos problemas de salud (trastornos emocionales y físicos), como: Depresión, ansiedad, ataques al corazón, derrames cerebrales, presión arterial alta (hipertensión), diabetes, obesidad, problemas de la piel (como acné o eczema, erupciones, urticaria), problemas menstruales, síndrome del intestino irritable, colitis ulcerosa, & también el estrés causa insomnio. Este libro es necesariamente multidisciplinar, ya que refleja las múltiples dimensiones de los problemas relacionados con el estrés y su situación en un contexto social complejo. Aunque se hace hincapié en los aspectos psicológicos del estrés. Esperamos que este libro se convierta en el libro de texto estándar para la comprensión y el tratamiento del estrés.
