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Sod Seventy!
ISBN/GTIN

Sod Seventy!

E-bookPDFDRM AdobeE-book
EUR11,49

Product description

Sod 70! Keep fit, keep the brain going, and with a spot of good fortune you can be living a fulfilling, active life into your nineties and beyond. This book - part exercise book, part manifesto for a happier, healthier life - tells you how.

Many of us approach our seventies with an unhelpful stereotype lodged in our brains. The stooped figures on the road sign imply that ageing inevitably causes problems but many of these can be postponed or prevented because they are caused not by ageing, but by loss of fitness, preventable disease and the wrong attitude.

Shake off the stereotypes and empower yourself. Embrace seventy, and make the most of it by following the simple resolutions created for you in this book, packed with ideas to help you get fit and healthy, in body and mind.

This book tells you how to Sod Seventy! - and live life to the full! Keep fit, keep your brain active, and with a spot of good fortune you can be living a rewarding, active life into your eighties, nineties and beyond. Part exercise book, part manifesto for a happier, healthier life - this book will show you how.

From the art of body maintenance to the importance of choosing healthcare wisely, Sod Seventy! is the practical and uplifting approach to living longer and better. The perfect gift for friends or relatives nearing seventy, or a present to yourself!
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Details

Additional ISBN/GTIN9781472918994
Product TypeE-book
BindingE-book
FormatPDF
Format noteDRM Adobe
PublisherBloomsbury UK
Publishing date15/01/2015
Edition1. Auflage
LanguageEnglish
IllustrationsSketches by renowned cartoonist David Mostyn
Article no.6665864
CatalogsVC
Data source no.710639
Product groupBU464
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Bei Ratgebern für die Gesundheit und die Effizienz der Anleitungen ist wichtig, dass die Autor*innen genau wissen, wovon sie sprechen. Als Expertin für Physiotherapie arbeitet Gabriele Kiesling mit Osteopathie, Neuroorthopädie, medizinischer Trainingstherapie, sowie TCM und stellt mit "Rücken - schmerzfrei in 30 Tagen" ein Buch mit umfassendem Programm gegen Rückenschmerzen zur Verfügung. Vom anatomischen Wissen zum Aufbau der Wirbelsäule und über die Faszien, erläutert sie ihr Aufbauprogramm von 30 Tagen. Für jeden der 30 Tage gibt es ein Tagesprogramm, mit dem sich etablierte Fehlhaltung und Muster abbauen lassen. Im Jahr 2021 nennt sie die Rückenschmerzen als Krankheitsgrund Nummer 1, womöglich auch durch das viele Arbeiten am Schreibtisch während der Pandemie. Umso wichtiger, auf eine gute Haltung zu achten!
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Author

Professor Sir Muir Gray is one of Britain's most senior medical figures. He pioneered breast and cervical cancer screening, and was knighted in 2005 for his work in the development of foetal, maternal and child screening programmes. He is Director of The Optimal Ageing Programme and Chief Knowledge Officer at EXI, a personalised physical activity prescription.