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Don't Believe Everything You Feel

A CBT Workbook to Identify Your Emotional Schemas and Find Freedom from Anxiety and Depression
TaschenbuchKartoniert, Paperback
EUR21,50

Produktbeschreibung

Many people struggle with difficult emotions, whether as a result of depression, anxiety, or simply dealing with the common struggles of daily life. Based on the groundbreaking theory of emotional schema, this workbook helps readers explore their own deeply held personal beliefs about emotions, determine if these beliefs are helpful or harmful, and find the motivation to adopt alternative coping strategies. With this guide, readers will learn to increase their capacity to feel the full range of life's emotions at the center of a meaningful life.
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Details

ISBN/GTIN978-1-68403-480-2
ProduktartTaschenbuch
EinbandKartoniert, Paperback
FormatTrade Paperback (USA)
Erscheinungsdatum01.07.2020
SpracheEnglisch
MasseBreite 201 mm, Höhe 251 mm, Dicke 12 mm
Gewicht440 g
Artikel-Nr.21312373
KatalogLibri
Datenquelle-Nr.A37921448
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